1 astuce pour garder le cap sur vos objectifs et cultiver un état d’esprit d’athlète

Comment tenir vos résolutions avec efficacité ? Voici une astuce pour vous, pour que vos résolutions et les objectifs qui vous tiennent à coeur, deviennent réalité : vous allez créer un système pour bien définir vos objectifs et cultiver un état d'esprit "de choc" au quotidien. CLIQUEZ ici ou sur l’image ci-dessous pour voir la [...]

Faites le point sur votre année et découvrez vos forces

Nous sommes fin décembre 2017. Le moment idéal pour faire un point avec soi avec bienveillance et sans jugement, faire le plein de bonnes énergies et surtout APPRÉCIER tous vos cadeaux intérieurs de cette année : les forces, les compétences, la sagesse, que vous avez su développer et acquérir. Prendre conscience de vos atouts intérieurs [...]

Par |2018-10-19T05:12:42+02:00 23 décembre, 2017|Bien-être, Changement, Confiance en soi, Outils|0 commentaire

1 astuce pour le plein d’énergie positive : cultiver un sentiment de gratitude

Après un retour de vacances, on peut vite sentir la frustration ou le stress prendre le dessus sur notre bonne humeur. Comment garder le plein d'énergie positive quand on reprend le travail ? Ou même comment entretenir un mental tourné vers le positif au quotidien ? C'est effet essentiel pour pouvoir rester efficace au travail, [...]

Par |2018-10-19T05:12:42+02:00 25 septembre, 2017|Bien-être, Gratitude, Inspiration, Outils|0 commentaire

5 étapes pour partir du bureau avec plus de zénitude

Partir du bureau vendredi soir ou à la veille de vacances, ce n'est toujours gagné : stress des dossiers qu'on emmène mentalement avec soi, peur du jugement du collègue qui... lui reste, ou difficulté de déléguer les dossiers brûlants à son équipe. Voici pour vous, 5 questions clés pour vous aider à lâcher-prise un peu [...]

Par |2018-10-19T05:12:43+02:00 1 août, 2017|Bien-être, Outils, Sérénité|0 commentaire

L’impression de courir après le temps : 3 astuces pour être plus zen

De plus en plus sollicités dans un monde où tout va très vite, nombreuses sont les personnes à avoir l’impression de s’essouffler au quotidien. Stress, angoisse et fatigue polluent la vie de tous les jours et peuvent même perturber notre spiritualité. Reprenez le contrôle sur votre temps, pour gagner en sérénité, en suivant les astuces [...]

1 astuce pour lutter contre le stress : fermez les yeux et suivez ma voix

A l'approche d'une prise de parole en public, d'un examen, d'une grosse négociation, d'une conversation difficile, sentez-vous le stress monter en vous? Je vous propose de plonger dans un monde zen avec une technique pour vous reconnecter au moment présent et vous sentir pleinement ancré. Vous gagnerez en confiance en vous et zen attitude. Cette [...]

Par |2018-10-19T05:12:44+02:00 21 mai, 2017|Bien-être, Outils, Sérénité|0 commentaire

3 techniques pour vivre dans l’instant présent

Vivre le moment présent peut être une énigme pour beaucoup d’entre nous avec la question “Mais… comment faire pour vivre le moment présent et pourquoi c’est si difficile?” Une des réponses pourrait être: je passe la plupart de mon temps à ressasser le passé, à anticiper ou à planifier l’avenir, sans parler des entre-deux: juger, [...]

1 astuce pour faire le plein d’énergie au quotidien : la routine du matin

Manquez-vous d’énergie positive au quotidien ? Vous sentez-vous un peu à plat ces temps-ci ? Vous vous irritez facilement ? Voici mon astuce testée et approuvée, pour vous : la routine matinale, soit choisir intentionnellement une série d'actions qui vous font du bien et ce, quotidiennement. Vous prenez ainsi soin de vous de manière régulière... [...]

Par |2018-10-19T05:12:45+02:00 10 mars, 2017|Action, Bien-être, Outils, Sérénité|0 commentaire

1 astuce pour bien vivre la Saint-Valentin quand on est célibataire : faites votre vision board

Pour les célibataires, la Saint-Valentin n'est pas une journée évidente. Voici une astuce pour vous aider à non plus vous focaliser sur le manque, mais sur ce qui vous fait du bien. Bonus : être dans une dynamique positive vous aidera à... faciliter les rencontres ! (CLIQUEZ sur l’image ci-dessous pour voir la vidéo) **Vidéo [...]

Par |2018-10-19T05:12:45+02:00 16 février, 2017|Bien-être, Confiance en soi, Outils, Sérénité|0 commentaire

3 clés de confiance apprises au cours de mon voyage à Bali

Après une séparation amoureuse en 2016, je me suis posée la question « quel est mon rêve ? », puisque j’adore voyager, et que mes clients sont dans le monde entier et que je les coache principalement par Skype, la réponse fut simple : « voyager et coacher en même temps » ! Je souhaitais essayer un nouveau style de vie, [...]

Par |2018-10-19T05:12:45+02:00 11 février, 2017|Bien-être, Confiance en soi|0 commentaire

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