Êtes-vous d’accord qu’il est facile de juger ou de critiquer les autres ou soi-même, ou même de se plaindre d’une situation ou l’on se sent “victime” (“ça n’arrive qu’à moi”, “c’est de la faute de X, si je suis si triste, seul, énervé, … etc.")? J’ai remarqué que les personnes les plus heureuses et équilibrées [...]
Vous quittez votre emploi, vous avez de nouvelles responsabilités, vous finissez ou commencez une relation amoureuse… Les virages dans nos vies peuvent nous chambouler facilement et souvent, nous faire perdre quelques repères. On peut se sentir submerger par les nouveaux défis, les inconnues, les attentes. On peut avoir vite l’impression de perdre un peu le [...]
Est-ce que comme moi, vous avez tendance à vous sentir bloqué par les mêmes idées fixes qui vous empêchent d’avancer? J’en ai passé des heures à ressasser et ruminer jusqu’au moment où je me suis rendue compte que la première affectée par cela est en fait… moi-même! Voici le processus en 3 étapes pour plus [...]
“J’en fais trop”, “Si je ne le fais pas, qui va le faire ?”, “Cela doit être parfait et irréprochable”, ces petites phrases qui frisent le perfectionnisme… font-elles partie de votre vie quotidienne ? Oui, moi je les connais par coeur … Si bien, que cette exigeance m’a desservie le jour où mon corps m’a clairement [...]
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