"Tu es nulle", "Tu ne vas pas y arriver", "Tu dois être une personne sympa et donc accepter tout des autres"... ect." Reconnaissez-vous ces petites voix charmantes ? Ces voix en nous faussement "amies" sont nos saboteurs intérieurs et nous font malheureusement perdre souvent notre confiance en nous - ce qui entraine un manque [...]
"Marion, j'ai un rendez-vous important, un entretien, une négociation, une réunion à animer... Et là, rien qu'en y pensant, la boule de stress monte, monte... Alors, qu'est-ce que je peux faire pour y aller avec plus de confiance en moi et me donner toutes les chances pour réussir ?" Nous avons tous vécu ce sacré [...]
Arriver en retard à une réunion importante pour vous, ou ne pas oser postuler à une offre de poste qui vous intéresse...? Cela vous est-il déjà arrivé ? Si OUI, on appelle cela de l'auto-sabotage car on sait que l'on "devrait" postuler, que l'on "devrait" être à l'heure... et on n'y arrive pas...! Ce mécanisme [...]
2015. J'ai fait mon premier "vision board" (ou plaquette de visualisation ou de rêves) dans un séminaire pour entrepreneurs, ici à Vancouver. Cela m'a beaucoup aidé dans la poursuite de mes objectifs, en restant boostée, focus, et surtout de les voir se réaliser! :-) Je crois tellement en cet outil, à la fois simple [...]
Partage avec vous de mon expérience de 10 jours de "silence noble" pour apprendre et expérimenter la technique de méditation pleine conscience Vipassana, à Merritt, au Canada. Qu'est-ce que le "silence noble" ? Nous ne pouvions ni échanger ni des paroles, des regards ou des gestes entre nous, ni lire, écrire, ou faire de l’exercice. [...]
Comment tenir vos résolutions avec efficacité ? Voici une astuce pour vous, pour que vos résolutions et les objectifs qui vous tiennent à coeur, deviennent réalité : vous allez créer un système pour bien définir vos objectifs et cultiver un état d'esprit "de choc" au quotidien. CLIQUEZ ici ou sur l’image ci-dessous pour voir la [...]
Nous sommes fin décembre 2017. Le moment idéal pour faire un point avec soi avec bienveillance et sans jugement, faire le plein de bonnes énergies et surtout APPRÉCIER tous vos cadeaux intérieurs de cette année : les forces, les compétences, la sagesse, que vous avez su développer et acquérir. Prendre conscience de vos atouts intérieurs [...]
Voici le témoignage inspirant de Caroline, rencontrée à Vancouver, qui a décidé d'accomplir un de ses plus grands rêves cette année : celui de faire une partie du chemin de St-Jacques de Compostelle ou le "Camino" (pour les intimes ;-)) plusieurs semaines. La voyant partager son récit de voyage avec des yeux pétillants, j'avais [...]
Voici pour vous mon astuce pour avoir une rentrée plus zen et enclencher dès maintenant de bonnes habitudes : faire une mise au point sur vos priorités de cette année et sur votre équilibre, avant même de démarrer cette nouvelle période d’activité. (CLIQUEZ sur l’image ci-dessous pour voir la vidéo) https://youtu.be/MmXEJjwlgnw **Vidéo diffusée sur [...]
Comment percevez-vous les situations de vie qui semblent peu évidentes à gérer : une recherche d'emploi qui devient plus longue que prévue, le développement de votre entreprise avec ses hauts et... ses bas, ou une nouvelle relation à construire ? Les abordez-vous avec détermination, prise de recul et volonté d'apprendre sur vous, ou auriez-vous plutôt [...]
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