Des questions clés pour gagner en clarté

Une amie vient de me partager un moment fort.   Elle venait de suivre une méditation qui lui faisait vivre ses derniers instants, ça l’a beaucoup touché, et l'aidé à gagner en clarté et en motivation sur ces prochains pas, avec ces questions de fond : - Quel type d’homme ou de femme je souhaite [...]

Par |2019-09-06T09:58:21+02:00 25 mars, 2019|Inspiration, Prise de recul|2 Commentaires

4 questions clés pour être plus zen dans vos relations

"Mon conjoint, mon amie, mes parents, ma collègue... ne m'écoutent pas, je parle à un mur..." Vous arrive-t il comme moi de houspiller contre votre douce-moitié, votre amie ou collègue (avant que je ne sois à mon compte du moins) ? Et en plus, vous vous voyez ruminer, devenir aigri(e),  et les reproches ne sont [...]

Par |2018-10-19T05:12:42+02:00 1 décembre, 2017|Lâcher-prise, Outils, Prise de recul, Sérénité|0 commentaire

2 mises au point à faire avant de reprendre le travail

Voici pour vous mon astuce pour avoir une rentrée plus zen et enclencher dès maintenant de bonnes habitudes : faire une mise au point sur vos priorités de cette année et sur votre équilibre, avant même de démarrer cette nouvelle période d’activité. (CLIQUEZ sur l’image ci-dessous pour voir la vidéo) https://youtu.be/MmXEJjwlgnw **Vidéo diffusée sur [...]

Par |2018-10-19T05:12:43+02:00 5 septembre, 2017|Action, Confiance en soi, Outils, Prise de recul|0 commentaire

L’impression de courir après le temps : 3 astuces pour être plus zen

De plus en plus sollicités dans un monde où tout va très vite, nombreuses sont les personnes à avoir l’impression de s’essouffler au quotidien. Stress, angoisse et fatigue polluent la vie de tous les jours et peuvent même perturber notre spiritualité. Reprenez le contrôle sur votre temps, pour gagner en sérénité, en suivant les astuces [...]

3 techniques pour vivre dans l’instant présent

Vivre le moment présent peut être une énigme pour beaucoup d’entre nous avec la question “Mais… comment faire pour vivre le moment présent et pourquoi c’est si difficile?” Une des réponses pourrait être: je passe la plupart de mon temps à ressasser le passé, à anticiper ou à planifier l’avenir, sans parler des entre-deux: juger, [...]

1 astuce pour être plus zen pendant les fêtes de fin d’années

Voici pour toi 1 astuce pour être plus zen pendant les fêtes (ou tout autre moment important de ta vie), et en profiter au maximum. Vidéo diffusée sur le HuffPlay du Huffington Post.fr  Les fêtes de fin d’années sont une occasion de passer un moment en toute convivialité avec nos proches, nos [...]

Par |2020-12-20T23:34:10+01:00 23 décembre, 2016|Bien-être, Lâcher-prise, Outils, Prise de recul, Sérénité|Commentaires fermés sur 1 astuce pour être plus zen pendant les fêtes de fin d’années

3 étapes pour retrouver de la sérénité dans des relations envahissantes

Une collègue qui nous mène la vie dure, un proche qui s’invite chez nous sans nous avertir, une amie qui nous demande encore et encore de lui rendre service…  et on n’ose pas dire un simple et vrai "non" pour beaucoup de raisons. Alors, comment retrouver son pouvoir dans ce type de relation "envahissante", mais [...]

3 astuces pour arrêter de se comparer aux autres en toute bienveillance

"Elle est plus intelligente, belle, drôle que moi" ou bien, "Il a bien mieux réussi sa carrière, alors qu’on a le même diplôme...", "Ma collègue a reçu une promotion, mais pas moi, c’est injuste." Quand la voix de la comparaison pointe le bout de son nez, c’est souvent pour nous rapetisser. Se comparer nous emmène [...]

3 astuces pour ralentir et vous reconnecter avec vous-même

Vous avez peut-être vécu de petits ou de grands changements dans votre vie dernièrement (un déménagement, une rencontre, une promotion...) et ralentir peut faire peur, mais est en fait essentiel pour se reconnecter avec soi-même. Voici pour vous les 3 raisons de ralentir tout en se reconnectant avec soi-même. Vive le "slow movement" une fois [...]

1 astuce simple pour avoir plus d’énergie positive ou le Rituel du Matin

Une journée qui commence sur les chapeaux de roue, puis, un sentiment d’urgence qui s’installe voir, pire…. perduuuure pendant toute la journée, avec une impression de courir après le temps, d’enchainer les activités sans souffler une seule seconde, de vivre à 100 à l’heure,… ça vous dit quelque chose? Je l’ai vécue de nombreeeeeuusses [...]

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