Nous y voilà !!! Une nouvelle année est devant nous.
“Nobody can go back and start a new beginning,
but anyone can start today and make a new ending.”
Maria Robinson
Soit “Personne ne peut revenir en arrière et commencer un nouveau début, cependant chacun peut commencer, aujourd’hui même, à créer une nouvelle fin.”
Cette nouvelle année est donc une opportunité pour avancer, mettre les voiles sur vos projets. Pour cela, rien de tel de faire un arrêt sur image pour apprécier ce que vous avez réussi, mais aussi définir vos axes d’améliorations, vos apprentissages pour aller de l’avant, j’ai envie de dire, “intelligemment”. Les situations dans nos vies sont là pour nous enseigner quelque chose sur nous-même,… donc apprenons d’elles pour réajuster le tir l’année prochaine.
Voici ci-dessous une série de questions pour faire le point sur votre année passée et poser vos objectifs pour l’année suivante.
Si vous avez tendance à foncer tête baissée pendant l’année, alors prenez ce temps pour honorer tout ce que vous avez vécu, traversé, réussi cette année, et pour définir ce qui vous ferait « vibrer » l’année prochaine. Prenez-le comme un rendez-vous sacré avec vous-même, préparez-vous une tasse de thé favori, mettez votre musique préférée, allumez une bougie…
En définissant vos objectifs ou priorités pour cette nouvelle année, vous pourrez focaliser votre si précieuse énergie, votre temps et vos ressources sur ce qui est vraiment important pour vous.
Les bienfaits de poser vos objectifs? Plus de clarté, d’efficacité, de sérénité et un sens de l’accomplissement en… décembre de l’année prochaine !
C’est parti !
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Nommez vos 3 plus grandes victoires
Et… remerciez vous de ces victoires auxquelles vous avez contribué, oui, oui, elles sont les vôtres. Bravo! Savourez!
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Notez les qualités humaines que vous avez démontré pour que ces victoires se réalisent
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Notez ce que vous allez faire pour célébrer ces victoires
Célébrer les victoires permet d’apprécier pleinement tous les efforts que vous avez mis en place pour les accomplir : cela boostera votre motivation pour aller encore plus loin!
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Notez 3 frustrations ou obstacles que vous avez rencontré en chemin
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Notez à côté ce que vous avez appris sur vous, suite à ces frustrations ou obstacles
Hé oui, chaque moment peu évident est aussi une opportunité de comprendre, de grandir, d’apprendre sur soi. Cet apprentissage est précieux car il nous aider à avancer et non pas à nous apitoyer. C’est à ce moment là que l’on passe de la position de “victime” à “leader” de sa vie.
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Que pouvez-vous faire pour vous assurer de surmonter ces difficultés et ces frustrations, si elles se représentaient cette année? Qu’allez-vous mettre en place ?
Choisissez une action concrète et réaliste.
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Notez 3 changements intérieurs importants qui se sont passés pour vous cette année
(ex : j’ai pardonné tel ami, je suis plus zen grâce à la méditation, j’ai dépassé telle peur etc.)
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Nommez 3 souvenirs ou moments forts, pour lesquels vous avez une profonde gratitude
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Nommez 3 personnes qui ont fait une vraie différence (positive) dans votre vie cette année
(et… je vous propose de leur exprimer votre gratitude dès que possible, ce ne sera que du bonheur partagé!)
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Nommez 3 intentions, souhaits, désirs que vous avez pour cette nouvelle année
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Listez 3 obstacles qui pourraient vous empêcher d’aller de l’avant sur ces intentions, souhaits, désirs
L’objectif est d’en être conscient pour pouvoir anticiper et continuer à avancer.
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Notez pour chacun d’entre eux, une solution créative qui vous aideraient à les dépasser
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Notez pour chacun d’entre eux, une qualité humaine que vous avez, qui vous aidera à les surmonter
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Notez comment vous vous sentiriez si cette intention, ce souhait, ou ce désir se réalisait (vos émotions, vos ressentis) -
Dans cette intention, notez les personnes qui seraient à vos côtés, ce que vous faites, le lieu où vous êtes : visualisez ce moment idéal
(et n’ayez aucune limite !)
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Notez à côté une action concrète (même toute petite) que vous pourriez mettre en place pour atteindre cette intention, ce souhait, ou ce désir, avec une date (si applicable)
(hop, hop… On avance !)
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Enfin, choisissez une image, un symbole qui vous rappellera vos objectifs pour ne pas les perdre de vue, et placez-le quelque part de visible
(mur de la cuisine, de la chambre, fond d’écran…)
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Question bonus : choisissez 1 mot qui représente ce que vous vous souhaitez pour l’année à venir
Voilà !
Et puis, partagez avec nous vos réussites passées et vos objectifs à venir. Les annoncer au « monde » vous permettra aussi de vous engager pleinement.
J’espère que cette introspection vous aura permis de revoir votre année passée avec plus de sérénité et de bienveillance, et surtout de vous inspirer à mettre les voiles, vers vos rêves, les projets qui vous tiennent a cœur, vos priorités.
Votre vie est un cadeau précieux.
Prenez-soin d’elle. N’oubliez pas, que tout est possible. Votre réussite dépend de 80% de votre état d’esprit (positif!).
Si vous souhaitez aller plus loin dans la concrétisation de vos objectifs, contactez-moi, et je serai ravie de connaitre vos objectifs de cette année et vous aider à les atteindre.
N’hésitez pas à partager cet article sur vos réseaux sociaux si vous pensez que cela pourrait inspirer d’autres personnes.
Hâte de vous lire,
A très bientôt,
Merci Marion,
Je n’avais pas fait l’exercice l’an dernier pour 2017, mais je l’ai fait cette année pour 2018 et je te remercie infiniment, les questions sont faciles (peut-être parce-que je venais de passer une heure à faire mon bilan 2017 par rapport à toutes mes activités ;-)). En tout les cas, ça m’aide à y voir plus clair et j’ai trouvé le cheminement plus facile que ce que j’imaginais.
Merci Marion pour ton partage et ta générosité.
Sarah
Avec grand plaisir Sarah. Ravie que ces questions t’ont aidé à y voir plus clair. Essentiel pour avancer avec focus et sérénité. A bientôt, Marion