1 astuce pour commencer votre nouvelle année avec confiance : faites le point et projetez-vous !

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1 astuce pour commencer votre nouvelle année avec confiance : faites le point et projetez-vous !

Une nouvelle année est devant nous.

Marion face a la mer

Cette nouvelle année est une opportunité pour avancer, de mettre les voiles sur vos projets. Les situations dans nos vies sont là pour nous enseigner quelque chose sur nous-même,… donc apprenons d’elles pour réajuster le tir l’année prochaine. Si vous avez tendance à foncer tête baissée pendant l’année, alors prenez ce temps pour honorer tout ce que vous avez vécu, traversé, réussi cette année, et pour définir ce qui vous ferait « vibrer » l’année prochaine. Voici ci-dessous une série de questions pour faire le point sur votre année passée et poser vos objectifs pour l’année suivante.

Rien de tel de faire un arrêt sur image pour apprécier ce que vous avez réussi, mais aussi définir vos axes d’améliorations, vos apprentissages pour aller de l’avant. Prenez ce rendez-vous sacré avec vous-même, préparez-vous une tasse de votre thé favori, mettez votre musique préférée, allumez une bougie…

En définissant vos objectifs ou priorités pour cette nouvelle année, vous pourrez focaliser votre si précieuse énergie, votre temps et vos ressources sur ce qui est vraiment important pour vous.

Les bienfaits de poser vos objectifs? Plus de clarté, d’efficacité, de sérénité et un sens de l’accomplissement en… décembre de l’année prochaine !

C’est parti !

      

BILAN DE MON ANNÉE PASSÉE

1. Nommez vos 3 plus grandes victoires

Et… remerciez vous de ces victoires auxquelles vous avez contribué, oui, oui, elles sont les vôtres. Bravo! Savourez!

2. Notez les qualités humaines que vous avez démontré pour que ces victoires se réalisent

3. Notez ce que vous allez faire pour célébrer ces victoires

Célébrer les victoires permet d’apprécier pleinement tous les efforts que vous avez mis en place pour les accomplir : cela boostera votre motivation pour aller encore plus loin.

4. Notez 3 frustrations ou obstacles que vous avez rencontrés en chemin

5. Notez à côté ce que vous avez appris sur vous, suite à ces frustrations ou obstacles + les 3 qualités humaines que vous avez été « appelé » à développer pour dépasser chacun de ces moments difficiles de vie

Je vous propose de revoir vos moments difficiles de l’an dernier comme des cadeaux « mal emballés » et de noter les qualités humaines qui ont été « appelées » à grandir en vous – ces expériences forment alors un véritable chemin initiatique. Hé oui, chaque moment peu évident est aussi une opportunité de comprendre, de grandir, d’apprendre sur soi. L’apprentissage sur soi est précieux car il nous aide à grandir, à avancer et non pas à nous apitoyer sur nous-même ou sur des circonstances de vie.  C’est à ce moment-là que l’on passe de la position de « victime » à « leader » dans sa vie.

Exemple de qualités humaines : persévérance, confiance en soi, détermination, lâcher-prise, affirmation de soi, bienveillance, …

6. Que pouvez-vous faire pour vous assurer de surmonter ces difficultés et ces frustrations, si elles se représentaient cette année? Qu’allez-vous mettre en place ?

Choisissez une action concrète et réaliste.

7. Notez 3 changements intérieurs importants qui se sont passés pour vous cette année

(ex : j’ai pardonné tel ami, je suis plus zen grâce à la méditation, j’ai dépassé telle peur etc.)

8. Nommez 3 souvenirs ou moments forts, pour lesquels vous avez une profonde gratitude

9. Nommez 3 personnes qui ont fait une vraie différence (positive) dans votre vie cette année

(et… je vous propose de leur exprimer votre gratitude dès que possible, ce ne sera que du bonheur partagé! Et hop un petit texto, ça prend quelques secondes ;-))

       PROJECTION DE MON ANNÉE À VENIR

1. Notez tous les projets & les envies que vous aimeriez atteindre l’année prochaine dans les différentes catégories qui composent votre équilibre de vie aujourd’hui.

Exemple: carrière, relation amoureuse, santé, développement personnel, finances, amitiés, famille, loisirs, environnement physique (là où je vis), spiritualité, etc.

2. Choisissez 1 objectif par catégorie avec une mise en action (même toute petite + soyez précis sur l’action)

Exemple:

– santé – objectif : me sentir en pleine forme / action : reprendre le footing tous les 2 jours

3. Choisissez 1 à 3 catégories prioritaires pour vous cette nouvelle année avec l’objectif et l’action correspondante

Exemple: mes 3 priorités cette années sont :

– les loisirs – objectif : plus de joie dans ma vie / action : reprendre la salsa

– l’argent – objectif : gagner X euros par mois / action : ajouter un service Y à mon offre

– la relation avec ma famille – objectif : passer du temps de qualité / action : les appeler toutes les semaines

4. Listez 3 obstacles qui pourraient vous empêcher d’aller de l’avant sur ces objectifs

L’objectif est d’en être conscient pour pouvoir anticiper et continuer à avancer.

5. Notez pour chacun d’entre eux, une solution créative qui vous aideraient à les dépasser

6. Notez pour chacun d’entre eux, une qualité humaine que vous avez, qui vous aidera à les surmonter

7. Notez comment vous vous sentiriez si cet objectif se réalisait (vos émotions, vos ressentis)

8. Dans cette intention, notez les personnes qui seraient à vos côtés, ce que vous faites, le lieu où vous êtes : visualisez ce moment idéal

(… et n’ayez aucune limite !)

9. Notez à côté une date à côté de l’action concrète à mettre en place pour atteindre cet objectif

(et hop, hop… On avance !)

10. Enfin, choisissez une image, un symbole associé, un mantra (une phrase qui vous booste), qui vous rappellera vos objectifs pour ne pas les perdre de vue, et placez-le quelque part de visible

Exemple : une image inspirante, comme un voilier qui part en pleine mer que vous mettrez comme fond d’écran, ou bien un bracelet qui vous rappelle votre détermination, etc.

11. Question bonus : choisissez 1 mot qui représente ce que vous vous souhaitez pour l’année à venir – le pouvoir de l’intention mes amis !

Voilà !

Puis, une astuce en plus pour avancer concrètement :

partagez avec nous vos réussites passées et vos objectifs à venir : les annoncer au « monde » vous permettra aussi de vous engager pleinement.

Et pour aller encore plus loin, choisissez un partenaire de résolution pour vous aider à mettre vos objectifs en place.

J’espère que cette introspection vous aura permis de revoir votre année passée avec plus de sérénité et de bienveillance, et surtout de vous inspirer à aller vers vos rêves, les projets qui vous tiennent à cœur, vos priorités.

Votre vie est un cadeau précieux. Prenez-soin d’elle. N’oubliez pas, que tout est possible. Votre réussite dépend de 80% de votre état d’esprit (positif!).

Si vous sentez que vous procrastinez ou vous avez du mal à définir vos objectifs, contactez-moi, et je serai ravie de connaitre vos objectifs de cette année et vous aider à les atteindre.

N’hésitez pas à partager cet article sur vos réseaux sociaux si vous pensez que cela pourrait inspirer d’autres personnes.

Hâte de vous lire,

A très bientôt,

signature-marion-guiset

PS: cet article est inspiré de mon article pour faire le point sur son année 2016 avec des questions en plus, pour aller encore plus loin 😉

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By |2018-12-23T02:13:29+02:00 20 décembre, 2018|Inspiration, Outils, Sérénité|2 Comments

About the Author:

Coach Certifiée & Partenaire de ceux qui veulent avancer en toute confiance

2 Comments

  1. Sarah 24 décembre 2018 at 2 h 17 min - Reply

    Super. Merci Marion.

    • Marion Guiset 26 décembre 2018 at 0 h 03 min - Reply

      Avec… joie Sarah 😉 Merci à toi pour l’inspiration à ré écrire un article sur ce thème!! Une magnifique année 2019 devant toi !!!

J’écris un commentaire

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